محاسبه قد و وزن مناسب

محاسبه قد و وزن مناسب به منظور تعیین وضعیت سلامتی افراد صورت می گیرد در محاسبه قد و وزن مناسب در واقع میزان اضافه وزن و یا کمبود وزن محاسبه می شود. برای مشخص کردن وزن مناسب باید شاخص هایی را در نظر گرفت یکی از این شاخص ها، شاخص توده بدنی یا (bmi ( Boddy Mass Index می باشد.

در شاخص توده بدنی یا bmi میزان تناسب قد و وزن افراد مختلف با توجه به خصوصیات فیزیکی افراد سنجیده می شود.

محاسبه آنلاین قد و وزن مناسب یا محاسبه bmi یا شاخص توده بدنی

در محاسبه گر زیر می توانید به صورت آنلاین و به راحتی شاخص توده بدنی خود را به دست آورده و تفسیر نمایید.

محاسبات را در حالت استاندارد قرار دهید و سپس وزن ( به کیلوگرم ) و قد ( به سانتی متر) خود را وارد نموده و سپس بر روی دکمه برای محاسبه کلیک نمایید کلیک کرده تا محاسبات در کادر مربوطه به شما اعلام گردد.

[bmi_calculator]

بعد از به دست آوردن شاخص توده بدنی خود، این عدد را با توجه به جدول زیر تفسیر نمایید.

عدد شاخص توده بدنی	تفسیر
کمتر از 15	کمبود وزن بسیار شدید
بین 15 و 16 ( کمتر از 16 و بیشتر از 15 )	کمبود وزن شدید
محدوده 16 تا 18/5	دچار کمبود وزن
محدوده 18 تا 25	دارای وزن طبیعی و نرمال
محدوده 25 تا 30	دارای اضافه وزن
محدوده 30 تا 35	چاقی معمولی یا چاقی نوع اول
محدوده 35 تا 40	دارای چاقی شدید یا چاقی نوع دوم
بیشتر از 40	دارای چاقی بسیار شدید یا چاقی نوع سوم

در جدول زیر می توانید مناسب ترین bmi یا شاخص توده بدنی را در سن های مختلف مشاهده نمایید.

سن	bmi مناسب
19-24	22
25-34	23
35-44	24
45-54	25
55-64	26
65 به بالا	27

**روش محاسبه قد و وزن مناسب یا شاخص توده بدنی، bmi**

برای تعیین وزن مناسب و ایده آل دو فاکتور وزن و قد مهم است. با تقسیم وزن خود بر مجذور قد می توانید شاخص توده بدنی خود را به دست آورید. عددی که به دست می آید نشان دهنده شاخص توده بدنی شما می باشد.

با استفاده از فرمول پایین می توانید شاخص توده بدنی خود را به دست آورید.

با توجه به فرمول بالا عددی که به دست آورده اید و عدد به دست آمده شاخص توده بدنی شما می باشد را می توانید با استفاده از جدول های بالا و یا تصویر زیر تفسیر نموده و bmi و وزن مناسب خود را به دست آورید.